A Redação
Goiânia –
O Sesc Centro promove na próxima quarta-feira (14/8), às 19h, o videodebate sobre a importância do consumo de carboidratos para a saúde. O evento gratuito será realizado na instituição, no Centro de Goiânia. As vagas são limitadas e as inscrições devem ser feitas pelo site.No videodebate, o nutricionista Alcides Corrêa de Morais Junior vai explicar porque esse alimento tem sido considerado por muitos um vilão, qual a função dele no organismo e como ele se torna benéfico quando ingerido corretamente.
Carboidrato: engorda ou emagrece?
É comum ouvir como o carboidrato engorda ou que deve ser reduzido nas dietas. Mas será que você sabe realmente o que são os carboidratos? Em quais alimentos ele está presente? E por que devemos consumi-los?
Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia, e são responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. O consumo é importante e vital para a nossa existência, desempenha diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do sistema nervoso central.
Vários estudos na literatura sugerem que um adequado aporte de carboidrato na alimentação melhora o desempenho durante o exercício, enquanto uma inadequada ingestão desse nutriente pode causar cansaço e fadiga. Isso porque os estoques desse nutriente no nosso organismo são bastante limitados, ao contrário dos estoques de gordura. Por isso, a ingestão correta dos carboidratos é essencial para que eles cumpram sua função no organismo.
O processo de escolha do tipo de carboidrato interfere diretamente na saúde e organismo. Além de saber escolher, é preciso também saber combinar. O consumo regular é fundamental para ter energia no dia a dia.
Serviço
Videodebate: Carboidrato – engorda ou emagrece?
Nutricionista: Alcides Corrêa de Morais Junior
Quando: Quarta-feira (14/8)
Horário: 19h
Local: Sesc Centro – Rua 15, esquina com a Rua 19 – Centro
