A Redação
Goiânia –
Mesmo que um ciclo menstrual dure, em média, 28 dias, algumas variações podem ocorrer, sendo que são considerados normais ciclos com intervalos entre 21 a 35 dias, contando do primeiro dia de um ciclo ao primeiro dia do outro.
(Foto: divulgação)
Para que a mulher descubra como funciona o seu organismo ou, até mesmo, perceba qualquer alteração neste período, é essencial acompanhamento e, se possível, manter anotadas todas as datas dos seus ciclos. Afinal, qualquer mudança deve ser muito bem observada, a fim de serem evitados problemas que, futuramente, possam a vir causar infertilidade.
“Desde a primeira menstruação, a mulher deve criar o hábito de registrar a data que tem início as suas menstruações e quantos dias duram. Assim, é possível verificar se os seus ciclos mantém sempre um mesmo intervalo sendo, então, considerado regular. Se o intervalo dos ciclos varia muito, pode ser sinal de comprometimento da ovulação”, explica.
“Se o volume for muito grande pode causar anemia. Avaliar o volume da menstruação não é tarefa muito fácil, já que o que pode ser muito, para algumas mulheres, pode ser pouco para outras. Ficar atenta ao número de trocas de absorvente durante o dia pode nos dar uma ideia do volume do fluxo. O mais comum é trocar a cada período de quatro a seis horas, sem vazamentos, e usar cerca de seis protetores por dia. Se a mulher perceber que usa muito mais do que isso (absorventes “cheios”) e que não se passam nem duas horas para que precise trocá-lo, pode ser considerado um fluxo aumentado”, alerta.
O ciclo menstrual regular é um dos fatores relevantes para o casal que pretende ter filhos, já que, ele pode ajudar a definir o melhor período do mês para ter relações sexuais.
“O ideal é ter relações o mais próximo possível do momento da ovulação, ou seja, quando o óvulo é liberado pelo ovário. No entanto, vale lembrar que, saber o momento exato da ovulação é difícil, por isso, para aumentar as chances da concepção acontecer, o melhor é começar a ter relações sexuais um ou dois dias antes da ovulação. Assim, cresce a probabilidade de que haja espermatozoides saudáveis no corpo na hora em que o óvulo for liberado”, complementa a médica.
“Ainda é importante lembrar que alguns hábitos podem auxiliar para regular o ciclo, como manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas moderadamente, não usar medicações sem orientação médica, como por exemplo, pílulas do dia seguinte, e visitar um ginecologista regularmente”, orienta.
